• jak-ponownie-zacząć-ćwiczyć
    Trening

    Jak ponownie zacząć ćwiczyć?

    Rozważ pozytywne myślenie. Staraj się unikać pułapki przytłaczającego i negatywnego myślenia. Niedługo rozpoczniesz transformacyjną podróż, która, miejmy nadzieję, bezproblemowo zintegruje się z Twoim życiem na tak wiele pozytywnych sposobów. Nie buduj własnych murów. Już nie pracujesz z domu i wracasz do normalności? Może znalazłeś się w pułapce stereotypowego pandemicznego życia – praca w domu, sporadyczne rytony i niezorganizowane dni i noce? Oto dobra wiadomość dotycząca rozpoczęcia od nowa: byłeś tutaj i robiłeś to już wcześniej. Wiesz, jak to jest pracować, żyć fitnessowym stylem życia i widzieć realne, namacalne rezultaty. Tak, powrót do ruchu może zająć trochę czasu, ale droga powrotna będzie krótsza dzięki pamięci mięśniowej. To jak spodnie robocze czy…

    Możliwość komentowania Jak ponownie zacząć ćwiczyć? została wyłączona
  • magia-nowy-start
    Motywacja,  Trening

    Magia nowego startu

    Jedną z największych przeszkód na drodze do zmiany nawyków, nowego systemu, celu lub długoterminowego projektu… jest to, że zostajemy zakłóceni. Coś przerywa nasze postępy – pomijamy dzień lub dwa treningu – a potem pewne programowanie w naszych mózgach zamienia to w komunikat o tym, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, nie możemy tego zrobić, powinniśmy się po prostu poddać. To powstrzymuje tak wielu ludzi przed dokonywaniem długoterminowych postępów. To powstrzymuje nas przed ponownym uruchomieniem. Dzieje się tak, ponieważ większość z nas nie zdaje sobie sprawy z mocy i magii nowego startu. Nowy start to moment, w którym zaczynamy od nowa, z pustą kartą. Budzi się nowy poranek, dzień, który możemy wykorzystać…

    Możliwość komentowania Magia nowego startu została wyłączona